冬季也要养肝，记得多吃这3种食材，降肝火、除烦躁，肝脏越来越健康！

冬季也要养肝，记得多吃这3种食材，降肝火、除烦躁，肝脏越来越健康！

进入冬季后，大家都忙着补肾，其实，冬季也要养肝，因为肝脏主管我们全身的排毒，是我们身体健康的重中之重，所以人们常说：“养肝就是养命”，无论什么时候，什么季节，我们都要保护好自己的肝脏。保护肝脏可以从日常饮食开始，平时多吃一些养肝护肝的食材，可以帮助我们降肝火、除烦躁，让我们的肝脏越来越健康！今儿就为大家推荐“肝脏”最爱的3种食材，一起来看看。

第一种：芹菜。

芹菜是冬季的时令蔬菜，口感清脆，味道清香，富含多种维生素、膳食纤维、生物碱等营养元素，食用后能镇静情绪、增加饱腹感、清肠利尿等，最为关键的是，吃芹菜还有利于清肝火，凉血止血、解毒益肺、润肺止咳、健脑镇静等，对我们人体有很大的帮助。